De trainingsgroep voor de wedstrijdzwemmer met als doelstelling het op termijn meedoen binnen de top van Nederland
De groep Wave Top binnen New Wave Almere is een groep zeer ambitieuze gevorderde wedstrijdzwemmers die het beste uit zichzelf wil halen en in hun langere termijnplanning als doel hebben mee te doen binnen de zwemtop van Nederland. Trainers bepalen gezamenlijk met de zwemmers de doelstellingen voor 2 à 3 seizoenen.
De zwemmer wordt gestimuleerd een zelfbewuste atleet te worden die zelfstandig keuzes maakt.
De zwemmer wordt geadviseerd zich periodiek te laten screenen bij de fysiotherapeut waar New Wave mee samenwerkt. Tevens vindt New Wave het belangrijk dat de fysiotherapeut periodiek een krachtmeting van de zwemmer opstelt, zodat een individueel krachtschema kan worden gemaakt.
Gedurende het jaar worden de vorderingen geëvalueerd en vindt eventueel bijstelling van de planning plaats.
Trainingsprogramma
Voor deze zwemmers is het trainingsschema volledig maatwerk. In overleg tussen de trainer, zwemmer en eventueel de ouders wordt een trainingsschema op maat gemaakt, waarbij het aantal uren zwemtraining en land- en krachttraining wordt bepaald op basis van de wensen, de leeftijd, de individuele mogelijkheden van de zwemmer en de faciliteiten die de vereniging kan bieden.
Bij de training wordt rekening gehouden met de doelstellingen die vooraf zijn bepaald. Er wordt gedurende het jaar naar specifieke piekmomenten toegewerkt.
Van de Wave Top zwemmers wordt een minimale opkomstpercentage van 95% verwacht.
Trainingstijden (trainingen die vervallen staan bij “trainingstijden”)
| Zwemtraining | Tijd | Zwembad |
| maandag | 17:00 – 18:30 | Zwembad Almere Poort |
| dinsdag | 19:00 – 21:00 | Zwebad De Biezem, Laren |
| woensdag | 18:00 – 20:00 | Zwembad De Biezem, Laren |
| donderdag | 18:00 – 19:00 | Zwembad Almere Poort |
| vrijdag | 18:00 – 21:00 | Zwembad De Biezem, Laren |
| zondag | 08:00 – 10:00 | Zwembad Almere Stad |
| Extra 50m bad trainingen | ||
| 27 okt, 24 nov, 5 jan, 12 jan, 23 feb | 12:15 – 14:15 | Sloterparkbad, Amsterdam |
Benodigde trainingsmaterialen
| algemeen: | zwempak/zwembroek, slippers, handdoek, bidon |
| zwemtraining: | zwembril, badmuts, kickboard, pull buoy, handpeddels, snorkel, zoomers (de overige materialen zoals weerstandskoorden, monofins en specifieke materialen worden door trainer verzorgd) |
| landtraining: | matje; trainingselastiek; springtouw, shirtje, broekje |